يسارية جو فريزر التي أذهلت محمد علي كلاي.
جو فريزر "Joe" Frazier
هو ملاكم أمريكي مشهور، من مواليد 12 يناير 1944 ولد في بوفورت بكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الأمريكية وأصبح ملاكما غير محترف. وفي عام 1964م فاز بالميدالية الذهبية للوزن الثقيل في دورة الألعاب الأوليمبية بطوكيو، ثم عاد للاحتراف عام 1965م. حامل للقب بطولة ملاكمة الوزن الثقيل في العالم من عام 1970م وحتى عام 1973م وهو أول ملاكم محترف يهزم محمد علي كلاي. أصبح عام 1970م بطل العالم بدون منازع وهزم جيمي أليس في مباراة حاسمة بعد أن انتزع من محمد علي اللقب، وبعد مباراتين فقد اللقب عام 1973م ليحصل عليه جورج فورمان. وفي عام 1974م تحدّى فريزر محمد علي الذي استعاد اللقب في مانيلا، ولكنه انسحب بعد أربع عشرة جولة واعتزل الملاكمة عام 1975م. توفي بمرض السرطان بالكبد في يوم 7 نوفمبر 2011.
بلاده: الولايات المتحدة
الطول: 182 سنتيمتر
الوزن: 103 كيلوغرام
الأولاد: جاكي فرايزر ليد و مارفيس فرايزر
في 8 مارس 1971م. الملاكم جو فريزر يهزم البطل العالمي محمد علي كلاي.
جو فريزر ضد محمد علي وتعرف أيضاً بـ نزال القرن، كانت مباراة ملاكمة للوزن الثقيل بين جو فرايزر (26-0، 23 KOs)بطل رابطة الملاكمة العالمية والمجلس العالمي للملاكمة وبطل The Ring للوزن الثقيل ضد محمد علي (31-0، 25 KOs) بطل الوزن الثقيل السابق ،أقيمت المباراة يوم الاثنين 8 مارس 1971 في ماديسون سكوير غاردن في مدينة نيويورك.
صنفت هذه المباراة بأنها "نزال القرن" ويصنفها الكثيرون على أنها أكبر مباراة ملاكمة في التاريخ ويمكن القول إنها الحدث الرياضي الأكثر توقعًا وإعلانًا على الإطلاق. كانت هذه هي المرة الأولى على الإطلاق التي قاتل فيها ملاكمان لم يهزموا أو احتفظوا بلقب الوزن الثقيل العالمي بعضهم البعض على هذا اللقب.
حاز النزال على جاذبية واسعة للعديد من الأمريكيين، بما في ذلك المشجعين غير الملاكمة وغير الرياضيين. محمد علي الذي جردته سلطات الملاكمة من ألقابه لرفضه الخضوع لمشروع حرب فيتنام أصبح رمزًا للجمهور المناهض للمؤسسة خلال نفيه الذي فرضته حكومته من الحلبة، بينما كان فريزر تم تبنيه من قبل الجمهور المؤيد للحرب.
فاز فرايزر في 15 جولة بقرار إجماعي. كانت الأولى من بين ثلاث نزالات تلاها نزال أخر عام (1974) و نزال مانيلا (1975)، وكلاهما فاز بهما محمد علي.
معلومات على السريع
الفرق بين الجري الطويل والجري السريع وما الفائدة منهم وهل الملاكم يناسبه الجري الطويل أم السريع.
جو فريزر من أساطير الملاكمة تفوق بالفوز على محمد علي في اول نزال بينهم يقول اهم تمرين يمكن ان يقوم به الملاكم هو الجري
ومن فوائد الجري
الجري يساعد الملاكم على تنضيم النوم ينقص من توتر والقلق عند الملاكم وحد المعلومة للكثير لا يعرفها ان الجري يساعد الملاكم على تحمل اللكمات
فوائد الجري السريع عند الملاكم يزيد في سعة الرئتين يعني التحمل لدى الملاكم يكون احسن و يرفع هرمون التستوستيرون 7 أضعاف
و من فوائد الجري السريع هوا التعافي بسرعة من الإصابات
الجري الطويل يقوي الارجل للملاكم والأرجل مهمة جدا في الملاكمة
و يحسن نمط التنفس عند الملاكم
يحسن من لياقة البدنية عند الملاكم
يساعد على إدارة الوزن
بعد مباراة القرن بين الملاكم المرعب جو فريزر و محمد علي كلاي ملك الملاكمة. والتي كاد احدهما ان يقتل الاخر. وبعد 15 جولة والارهاق الشديد التي ظهر عليهما والتي انتهى بفوز كلاي وتربعه على عرش العالم للملاكمة.
سال صحفي كلاي كيف انتصرت على فريزر العنيد.
فقال كلاي بكل صراحة وصدق:
لقد وصلت الى درجة الارهاق لايطاق ولو كان هناك جولة اخرى لاستسلمت من الارهاق والتعب. علما انهم خارج الملاكمة اصدقاء واحباب وبساطة بينهم لا تصدق. اعداء داخل الحلبة واحباب خارجها. ولذلك سميت الملاكمة بالفن النبيل.